ただ飲むだけでダイエットが出来て、さらにちゃんと味も美味しいという素敵なダイエットドリンク“すっきりレッドスムージー”。

 

程良い甘さの中にもさっぱりとした酸味があり、毎日続けるには非常に飲みやすいスムージーではありますが、さすがに1ヶ月2ヶ月と飲み続けていると、ちょっと飽きてきてしまうような気も…。

 

 

どうせなら毎日飽きずに美味しく続けられればという事で、今回はすっきりレッドスムージーのアレンジレシピをご紹介!

 

おまけにすっきりレッドスムージーがより高い効果を生み出してくれるような、飲み方のコツまで徹底解説していきます。

すっきりレッドスムージーの効果的な飲み方

すっきりレッドスムージーでより高いダイエット効果を求めるなら、置き換えダイエットやファスティングダイエット(断食)に併せて使うのがオススメ。

 

食事制限無しでも一定のダイエット効果に期待は出来ますが、それだとどうしても時間が掛かってしまいがちですし、栄養面の不安はすっきりレッドスムージーがしっかりとサポートしてくれますので安心です。

 

また、この商品は「つらい運動をしなくてもOK」とされてはいますが、一応は多少の運動やトレーニングなんかをした方がダイエット効率がアップしてくれると思います。

 

効果としては身体サイクルを整えて、脂肪を燃焼しやすい体質にするという作用がある訳ですけど、普段からほとんど身体を動かさない人や、元々の身体が著しく代謝が悪い人などの場合は特に注意。

 

そういった人の場合は、なかなか効果が表れてくれないとか、思ったよりも体重が落ちないなんて事に繋がる可能性もあるので、心当たりのある方は是非実行していただきたいところですね。

 

あとは飲むタイミングについてですが、解説書などではいつ飲んでも良いと書いてありますが、1日の使用回数を1回とするなら、朝か夜に使うのがオススメです。

 

朝に飲めばその1日の体調やお肌・やる気なんかの向上に期待が持てますし、お腹の中や気持ちのもやもやをすっきりさせて、朝の起き抜けから元気にいきたいとか、就寝中に活発に行われる細胞の再組成や肌のターンオーバーの働きを高めたいなら、夜に飲むのが効果的。

 

まあ、別に1日に1回しか使ってはいけない訳では無いので、この辺りはお好みで使っていただいて良いのですが、飲むタイミングによって期待出来る効果が少し変わってくる事は、覚えておいて損は無いと思いますよ。

すっきりレッドスムージーのアレンジレシピ

アレンジレシピの基本?炭酸割り

ドリンク系の商品ではアレンジレシピとしてお馴染みの炭酸割りですが、炭酸の気泡が腸などを程良く刺激してくれるので、便秘解消や代謝アップの効果の向上に期待が持てるんです。

 

作り方は非常に簡単で、コップに注いだ炭酸水にすっきりレッドスムージーを入れてかき混ぜるだけ。

 

あまりかき混ぜると炭酸が飛んでしまうので、粉が溶けやすいように粉末よりも炭酸水を先に注いでおくのがコツです(粉の後に注ぐとコップの底に残りやすい)。

豆乳・牛乳割りでマイルドに!

すっきりレッドスムージーには少し酸味がありますが、これを豆乳や牛乳で割ると酸っぱさが少なくなり、マイルドな風味になる上、さらに腹持ちもアップ。

 

作り方は通常通り、または炭酸水の場合と同様ですが、それよりも若干濃いめに作る方が、フルーツオレっぽくなって美味しいと思います。

置き換えダイエットに!レッドスムージーヨーグルト

プレーンヨーグルトの中に入れると、ブルーベリー味で甘さすっきりなヨーグルトになります。

 

ヨーグルトのトロトロな食感にすっきりレッドスムージーのとろみが加わって、満腹感がかなり増してくれます。

 

そのまま食べても美味しいですが、シリアルなんかの上に乗せるのもオススメで、プレーンヨーグルトの代わりに飲むヨーグルトでもOKです。

 

ちょっと甘さが足りないという人は、バナナなどの甘い果物を加えてミキサーすれば、自然な甘さもプラスされて満腹感もさらにアップしますよ。

がっつり系・すっきりレッドスムージーパンケーキ

「もっと食べた感じのあるものが食べたい!」という方にオススメのレシピです。

 

作り方は市販のホットケーキミックスを使い、生地の元を作る時にすっきりレッドスムージーを加えるだけ。

 

市販のものは糖分がちょっと気になるので、後から砂糖を入れて味を調節するタイプの商品を使うと良いかと思います。

 

この生地を炊飯器で蒸すとカンタンに蒸しパンが、生地を手で捏ねれる位の固さにして、バターを塗った天板の上に乗せてオーブンで焼けば、普通のドーナツよりもヘルシーな焼きドーナツなんかも作れます。

 

ナッツやドライフルーツを混ぜて耐熱カップに入れて焼けば、色々な食感も楽しめるお手軽カップケーキにも。

 

ただし、がっつりと食べれる分カロリーはやや高めなので、美味しいからといって食べ過ぎないように注意して下さいね。

 

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